Erste Pause

Roggenvollkornbrötchen mit Lachsschinken und Salatgarnitur. Dazu Vitamalz, brüderlich geteilt mit meinem Schatzi, also 250ml.
Also fix mal in die Kalorienampel geguckt. Tja, blöd. Steht leider zu Lachsschinken nicht viel drin.
Aber wozu gibt es denn das World Wide Web? Da gibt's doch bestimmt was, das mir die Kalorien ausrechnet. Gefunden!!!!

Also:
Kalorien ausgerechnet von "fettrechner.de"
5 g Lachsschinken 9,7 kcal
50 g Roggenvollkornbrötchen 98,5 kcal
250 ml Vitamalz 115 kcal
Gesamte Kalorien für die erste Pause: 223,20 kcal